Svaki pojedinac ima svoje razloge za vježbanje: gubitak težine, izgradnja mišića, povećanje izdržljivosti ili poboljšanje općeg zdravlja. Razumijevanje vlastitih ciljeva pomaže odabrati najbolji pristup. Teretana je izvrsna za specifične ciljeve
Kategorija: Koji su stvarni ciljevi vježbanja i je li teretana uvijek potrebna?
Važno je razumjeti vlastite fitness ciljeve – bilo da je riječ o gubitku težine, jačanju mišića ili općem zdravlju. Ova kategorija pomaže procijeniti kada je teretana korisna, a kada se ciljevi mogu postići i bez nje.