Teretana je opremljena raznovrsnim spravama i pruža mogućnost stručnog vođenja treninga, što je idealno za one koji žele ciljano raditi na snazi, izdržljivosti ili oblikovanju tijela. Uz trenera, moguće je pravilno usmjeriti vježbe i smanjiti rizik od ozljeda.
Međutim, odlazak u teretanu može biti zahtjevan zbog troškova, vremena i udaljenosti. Također, ne uklapa se svima u raspored i ne predstavlja uvijek motivaciju.
Za određene ciljeve, poput općeg održavanja kondicije ili gubitka kilograma, teretana nije neophodna. Mnoge aktivnosti mogu se raditi i izvan nje, uz manje ili nikakve sprave.
Teretana je odličan izbor za one koji žele strukturirani pristup i dodatnu podršku, ali nije jedini put do zdravlja i forme.